Dieta care încetinește îmbătrânirea, dr. Ovidiu Bojor: „Eu am instituit regula celor trei opturi: 8 ore de somn, 8 ore de muncă și 8 ore de…”

Doctorul în farmacie și fitoterapeutul Ovidiu Bojor are 92 de ani dar este mai activ decât mulți tineri. Este convins că putem trăi mai mult și mai bine prin schimbarea obiceiurilor alimentare și prin folosirea remediilor naturale. Procesul de îmbătrânire poate fi încetinită prin alimentarea organismului cu acizi nucleici, cu acid dezoxiribonucleic și cu acid ribonucleic, care au capacitatea de a reînnoi celulele apărute de-a lungul anului.

„Studiile au arătat că o celulă umană moare și renaște la o distanță de un an și jumătate, doi. Însă, pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitățile noilor celule se deteriorează treptat. Cei care le pot întări sunt acizii nucleici. Îi putem găsi în germeni de grâu, pâine integrală, alge marine, fulgi de ovăz, ciuperci, leguminoase precum fasole, linte, mazăre, soia și andive, în miere și sucuri de fructe, ouă și produse lactate” – explică O. Bojor.

Academicianul recomandă evitarea cărni

„Carnea conține în ea moartea animalului ucis. Consumatorii de carne, s-a dovedit, sunt mult mai agresivi. Celebrul medic japonez Oshawa susține, de altfel, că hrana ideală pentru persoanele în vârstă ar trebuie să fie 60% cereale nedecorticate, 30% legume, fructe și semințe și doar 10% ouă, lapte și carne. Eu mănânc câte puțin, de 5 ori pe zi” – adaugă fitoterapeutul.

Acest tip de dietă, care are un caracter profilactic, ar trebui adoptat de toți cei care au trecut de pragul de 40 de ani.

Regula 8-8-8

Longevitatea nu ține doar de dietă: contează atît somnul, cît și munca. „Studiul mia- dovedit că disciplina muncii, a meselor și a somnului e favorabilă longevității. Eu am instituit regula celor trei opturi: 8 ore de somn, 8 ore de muncă și 8 ore de odihnă activă. O respect. Când simt că am obosit, mă întind în pat, aplic câteva tehnici de yoga și adorm atât de profund că pot suna și telefoanele, nu le aud. După jumătate de oră, sunt iar proaspăt și mai pot lucra încă 4-5 ore. Seara, nici nu-mi pun ceasul să sune. Ceasul mei interior funcționează așa de bine, că este suficient să-mi propun o oră de trezire și să mă trezesc la timp.”

Specialistul nu crede în moarte: „Moartea de mult nu mă mai sperie. Știu că pare utopic, dar cred în tinerețe fără bătrânețe și viață fără de moarte. Suntem infiniți, nu ne terminăm niciodată. Dacă suntem gata să acceptăm legea lui Lavoisier care spune că „nimic nu se pierde, totul se transformă”, de ce să nu credem și că sufletul nostru va exista pentru totdeauna? Avem de partea noastră un bagaj ancestral: religia dacilor, prima religie monoteistă, cu 5000 de ani înaintea iudaismului. Ce înseamnă ea? Un singur Dumnezeu și viață veșnică! Dacii se bucurau la înmormântări și plângeau când un nou născut era condamnat la viață. Ei știau ceva ce noi am uitat, că viața adevărată e dincolo. Când știi că ai trăit frumos, că n-ai făcut rău și ai dăruit, moartea e doar o trecere cu zâmbetul pe buze” – încheie academicianul.