Minus 3 kilograme în doar 5 zile – Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus
Pentru a prepara această supă aveți nevoie de :
- 1 ardei gras roșu
- 2 ardei verzi
- 3 morcovi
- 1 L apă
- 1 gălbenuș de ou
- 250 g iaurt
- 6 crenguțe de mentă
- 200 ml apă
- Curry, boia, ierburi italiene, sare
Cum se prepară?
Punem cubulețele de ardei roșu într-o cratiță. Adăugăm și cubulețele de ardei verde, cubulețele de morrcovi și 1 L de apă. Punem cratița pe foc.
Amestecăm gălbenușul cu iaurtul, încorporăm și menta tocată mărunt și 200 ml de apă.
Turnăm acest amestec în cratiță și adăugăm și condimentele.
Amestecăm și fierbem până legumele se înmoaie după care mixăm totul cu blenderul vertical.
Gustăm și potrivim supa de sare.
Discussion about this post