Acumularea de mucus se datorează secrețiilor fluide ale plămânilor care mențin nivelul de umiditate iar flegma este o acumulare de mucus lipicios și gros în plămâni care provoacă o reacție reflexivă care duce la strănut și tuse. Această reacție este modul în care organismul încearcă să elimine această acumulare excesivă de lichid din plămâni, trahee și bronhii.
Cum poți scăpa de mucus cu ingrediente naturale, fără medicamente
Lemn dulce
A fost folosit de mii de ani pentru a trata bolile căilor respiratorii superioare care însoțesc alergiile și răcelile. Dă un impuls sistemului imunitar și ajută în lupta cu virușii și este util și ca expectorant și ca laxativ. Un mod simplu de a consuma această plantă pentru a elimina mucusul este ceaiul fierbinte.
Mentă
Inhalarea uleiurilor esențiale de mentă este o altă metodă foarte bună pentru golirea pasajelor sinusurilor.
Ceaiul cald de mentă are efecte la nivelul tuburilor bronhice în piept iar o bomboană de mentă poate ajuta la eliminarea congestiei în piept și sinusuri.
Ienupăr
Pentru a obține beneficiile ei, nu este necesară ingerarea plantei. O infuzie cu câteva picături de ulei esențial de ienupăr și un pic de apă fierbinte este de ajuns pentru decongestionarea sinusurilor și pasajelor pulmonare.
Limba mielului
Este o plantă folosită de ani de zile pentru proprietățile sale medicinale expectorante. Ajută la decongestionare și la eliminarea febrei, provocând transpirația.
Renunțarea la fumat
Fumatul nu este deloc benefic pentru sănătatea noastră. Dăunează plămânilor și fac eliminarea flegmei și mucusului mult mai greu, exacerbează orice problemă respiratorie existentă.
Mod de respirație corect
O bună oxigenare a celulelor și țesuturilor poate face diferența între sănătate și boală. O respirație corectă este suficientă pentru a susține sistemul cardiovascular, funcțiile de bază ale organelor și creierul.
Primul pas este să înțelegem care sunt mușchii respiratorii: diafragma, musculatura abdominală, musculatura intercostală.
Întărirea și stimularea acestor mușchi îmbunătățesc și respirația și cresc și rezistența generală, reduc stresul, stimulează sistemul imunitar și îmbunătățesc funcțiile gastrointestinale.
Aerisirea dormitorului
Aerisirea zilnică a casei este esențială. Mai mult, este recomandat să lăsăm un geam deschis și pe timpul nopții, să ținem în dormitor plante care produc oxigen și să evităm umiditatea și mirosurile în casă.
Discussion about this post