Rețete Naturiste
sâmbătă, februarie 4, 2023
Rețete Naturiste
No Result
View All Result

Ești însărcinată și vrei să mergi la plajă? Sfaturi și recomandări de la medicul ginecolog Daniela Mănac

Ești însărcinată și vrei să mergi la plajă? Sfaturi și recomandări de la medicul ginecolog Daniela Mănac

Datorită temperaturilor ridicate, vara toată lumea dorește să fie pe plajă și să se bucure de răcoarea apei dar gravidele pot avea rețineri: se tem că temperaturile prea ridicate ar putea să le afecteze sarcina.

Iată sfaturile medicului ginecolog obstetrician constănțean Daniela Mănac pentru femeile însărcinate:

„Afară e soare, toată lumea vorbește de weekend, plajă, baie în mare? Tu ești gravidă și simți că e absolut normal să te priveze și aceste lucruri? Toată lumea are dreptul să se bucure de vară, chiar și gravidele. Plecând de la presima că sarcina este o condiție fiziologică, sunt câteva lucruri simple, sfaturi care de cele mai multe ori se aplică tuturor:

Dacă vrei să mergi la plajă, o poți face până la ora 10-10:30 și după ora 16:00. Acoperă-ți capul cu o pălărie sau eșarfă și folosește cremă cu protecție solară cu SPF cel puțin 30. Pe față poți folosi o cremă cu protecție solară cu SPF 50 (în timpul sarcinii, poate apărea cloasma gravidică – hiperpigmentare apărută în urma nivelului crescut de estrogeni, care se poate accentua odată cu expunerea la soare).

La o temperatură adecvată, poți intra în apă, important este să detectezi dacă atunci când intri în apă resimți disconfort. Apa rece acționează ca un stres asupra organismului și cum probabil știi deja, orice element de stres, te poate afecta pe tine dar și pe bebe.

Nu subestima umbrela. Ar trebui să-ți fie unul dintre cei mai buni prieteni pe plajă.

Hidratare, hidratare, hidratate. Consumă lichide – de preferat apă, limonadă, ceai la temperatura camerei.

Deshidratarea îți poate produce disconfort, îți dă senzația de greață, dureri de cap, astenie. De ce să treci prin disconfort când răspunsul e așa simplu – apă?

Folosește haine de bumbac, confortabile, lejere; evită îmbrăcămintea sintetică sau strâmtă.

În sarcină, este recomandat mișcarea ușoară și uneori moderată. Nu evita înotul, dansul, clasele de sport dedicate gravidelor. În timpul exercițiului fizic, organismul secretă endorfine care îți mențin un tonus pozitiv și te ajută să ai mai multă încredere în tine!

Majoritatea acestor sfaturi se aplică în cazul unei sarcini fiziologice, fără alte afecțiuni asociate sau preexistente sarcinii. În cazul în care sarcina ta este una cu risc crescut, e important să discuți cu medicul tău obstetrician despre recomandări și restricții.

Din câte probabil ai realizat, sfaturile sunt valabile și pentru noi, cei non-gravizi, dar care vrem să ne menținem sănătoși și să ne bucurăm de vară!”

RECOMANDĂRI / SUGESTII

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee
Sănătate

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile
Sănătate

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar
Sănătate

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat
Sănătate

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat

4 alimente care ajută mult ficatul –  Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp
Sănătate

4 alimente care ajută mult ficatul – Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică
Sănătate

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Next Post
Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație - 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Discussion about this post

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Ceapă cu miere și turmeric – Curăță plămânii în întregime și tratează chiar și cea mai enervantă tuse
Sănătate

Ceapă cu miere și turmeric – Curăță plămânii în întregime și tratează chiar și cea mai enervantă tuse

Gargară cu apă sărată și lămâie – Te scapă de gripe, răceli, viruși, bacterii și infecții la nivelul gâtului
Sănătate

Gargară cu apă sărată și lămâie – Te scapă de gripe, răceli, viruși, bacterii și infecții la nivelul gâtului

9 întrebuințări ale aspirinei mai puțin cunoscute – Foarte utilă și foarte benefică, puțină lume știe acest lucru
Sănătate

9 întrebuințări ale aspirinei mai puțin cunoscute – Foarte utilă și foarte benefică, puțină lume știe acest lucru

„Avocatul” celor 100 plante anti-cancerigene: „Dacă consumi lapte când ai un abces, se va umfla mai tare…”
Sănătate

„Avocatul” celor 100 plante anti-cancerigene: „Dacă consumi lapte când ai un abces, se va umfla mai tare…”

Reglează glicemia și previne infarctul – Rețetă pentru Borș de casă – Rețetă și pentru Borș moldovenesc
Sănătate

Reglează glicemia și previne infarctul – Rețetă pentru Borș de casă – Rețetă și pentru Borș moldovenesc

Iată motivele pentru care este bine să mănânci stafide dimineața – Bine de știut
Sănătate

Iată motivele pentru care este bine să mănânci stafide dimineața – Bine de știut

  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).