Dr. Cezar – De ce te îngrași după o cură de slăbire – 90% din cei care slăbesc se îngrașă la loc

Ai încercat tot felul de diete rapide pentru slăbit: dieta daneza, dieta ketogenică, dieta yazio, dieta rina, dieta indiană, dieta dash, dieta cu apă, dieta cu varză și ai avut pe moment rezultate dar apoi te-ai îngrășat la loc? Specialistul nutritionist și antrenorul au dat vina pe tine că ești leneș(ă) și că trebuie să te motivezi mai mult? 🤷‍♂️

90% din cei care reușesc să țină o cură de slăbire rapidă își recapătă apoi kilogramele pierdute și chiar mai pun și câteva în plus. Printre cei care doresc să slăbească rapid se află și mulți doctori sau nutriționiști care își modifică în photoshop pozele sau se fotografiază în poziții avantajoase ca să pară mai slabi atunci când dau sfaturi de slăbire online. 🤦‍♂️

Îți voi demonstra pas cu pas:

– de ce nu poți și nici nu e nevoie să-ți calculezi caloriile,

– de ce nutriționiștii care-ți dau sfaturi ca să mănânci mai des îți fac mai mult rău,

– de ce să renunți la cântarul de bucătărie și la toate aplicațiile care îți cer să completezi gramaje cu tot ce ai mâncat consumându-ți timpul și nervii în zadar,

– iar la final îți voi spune care este secretul pentru a slăbi și a rămâne sănătos pe termen lung.

Majoritatea dietelor se bazează pe celebra ecuație a caloriilor: respectiv caloriile care intră trebuie să fie mai puține decât cele care ies, adică să mâncăm mai puțin și să ardem mai mult. Logic, nu? Însă această teorie e greșită pentru că nu ține seama că variabilele acestei ecuații se modifică fără voința noastră, așa cum îți vom explica în continuare.

Spre exemplu: caloriile care intră sunt reprezentate de ceea ce avem în farfurie minus ceea ce nu se absoarbe din ceea ce avem în farfurie. Iar ceea ce se absoarbe depinde de mulți factori cum ar fi: combinarea alimentelor, gradul de hidratare, aportul de fibre, microorganismele din intestin, nivelul de stres și astfel performanța sistemului digestiv este diferită de la o zi la alta.

Dar stai așa! Lucrurile devin și mai complicate atunci când ne referim la caloriile care ies: consumul de energie totală este suma energiilor folosite pentru:

• metabolismul bazal
• activitatea cognitivă
• digestie
• reglarea temperaturii corpului
• activitatea fizică obișnuită
• activitatea fizică sportivă
• refacerea după activitatea fizică … și în final …
• energia pentru depunerea rezervelor de grăsime.

Nu dispera! Avem și o veste bună: Iată și soluția pentru slâbire și sănătate pe termen lung: reechilibrarea naturală a nivelurilor hormonale – a tuturor hormonilor!

👨‍⚕ Dr. Cezar – Un cardiolog nonconformist, pasionat de nutriție, sport și psihologie 💓

Programări consultații:

• 💓https://drcezar.ro/💓
• ☎ +40 799 213 789
• 📧contact@doctorcezar.ro
• facebook.com/doctorcezar.ro
• instagram.com/doctorcezar.ro
• tiktok: doctorcezar.ro

DISCLAIMER

Acest material are doar scop informativ general, NU înlocuiește un examen medical propriu-zis și nu trebuie utilizat pentru diagnosticare și tratament. Vizionarea acestui material nu creează o relație medic-pacient între Dr. Cezar și Dumneavoastră. Înainte de a lua o decizie referitoare la sănătatea Dvs, solicitați întotdeauna sfatul unuia sau mai multor medici sau alți furnizori calificați de servicii medicale pentru a vă oferi soluții personalizate.

Dr. Cezar Amititeloaie, născut în anul 1981, absolvent al Facultății de Medicină și Farmacie “Grigore T. Popa”, Iași (2006), medic specialist cardiolog (2015), antreprenor, pasionat de nutriție, sport și psihologie, fondator al clubului de sănătate și sport Vivertine Iași. Anii de formare i-am petrecut în Institutele de Boli Cardiovasculare din Timișoara și Iași, în departamentele de primiri urgențe, ambulator, terapie intensivă, cardiologie intervențională și electrofiziologie. Am participat activ la diverse intervenții terapeutice spectaculoase cum ar fi implanturi de stent, ablații prin radiofrecvență, intervenții chirurgicale pe cord deschis și proceduri de resuscitare. Am fost prezent anual la numeroase congrese, expoziții și cursuri internaționale (Munchen, Paris, Berna, Amsterdam, Koln, Rimini, Marsilia, Roma, etc) pentru a fi la curent cu cele mai importante descoperiri din domeniul sănătății. Adept al principiului primum non nocere – prima dată să nu faci rău – am ales să-mi dedic cariera prevenției, dorind să-i ajut pe oameni să-și îmbunătățească stilul de viață și să-și ia responsabilitatea sănătății în propriile mâini.