Rețete Naturiste
duminică, mai 18, 2025
Rețete Naturiste
No Result
View All Result

Cum ținem sub control nivelul colesterolului – 5 ceaiuri excelente pentru scăderea colesterolului

Cum ținem sub control nivelul colesterolului – 5 ceaiuri excelente pentru scăderea colesterolului

Nivelul colesterolului se măsoară printr-un test de sânge. În cazul adulților, vorbim despre colesterol ridicat atunci când atinge un nivel egal sau mai mare de 240 mg/dl; colesterolul care se află la limită se situează între 200 și 239 mg/dl iar nivelul optim este mai mic de 200 mg/dl.

Grație unei palete largi de compuși benefici oferit de natură, putem alege din numeroase ceaiuri din plante care aduc beneficii sănătății. De regulă, nivelurile foarte mari de colesterol se tratează cu medicamente, în combinație cu o serie de schimbări în stilul de viață și în dietă.

În afară de medicamente, există multe alimente care ne pot ajuta să ținem sub control nivelul colesterolului și putem reduce colesterolul rău, LDL, chiar și cu o cană de ceai cald. O mișcare inteligentă pe care o putem face este să reducem colesterolul LDL, cu ajutorul unor ceaiuri. Înainte ca acest nivel să crească dincolo de limitele normale. Acest lucru contribuie la o sănătate mai bună a inimii și, implicit, la un risc redus de boli coronariene.

Notă: înainte de a încerca oricare dintre ceaiurile recomandate, cere sfatul medicului specialist în ceea ce privește remediile din plante care au scopul de a scădea colesterolul.

Ceai verde

Ceaiul verde se folosește pentru scădere în greutate, retenție de apă și multe alte afecțiuni iar antioxidanții puternici folosiți în multe scopuri medicinale sunt responsabili și pentru scăderea riscului de boli de inimă întrucât au capacitatea de a reduce nivelul colesterolului LDL.

Ceaiul de anghinare

Ceaiul preparat din anumite părți ale acestei plante are funcții similare cu medicamentele din clasa statinelor: împiedică activitatea enzimei responsabile de coagularea colesterolului în ficat.

De asemenea, beneficiile acestui ceai includ și o creștere a producției de bilă și proprietăți de detoxifiere.

Potrivit studiilor, anghinarea are acțiune diuretică și antisclerotică, de scădere a colesterolului și a lipidelor. Infuziile din frunze de anghinare sunt mai eficiente decât pulberile incluse în capsule deoarece intră în contact cu papilele gustative. Ceaiul de anghinare este indicat atât ca diuretic, cât și în hipercolesterolemii.

Se prepară lăsând la infuzat 1 linguriță de plantă într-o cană cu apă fierbinte. Se recomandă câte 2 căni pe zi iar după 2 săptămâni și la recomandarea medicului, cantitatea de frunze se poate mări la 2 lingurițe.

Ceai de păpădie

Păpădia are foarte multe proprietăți benefice și se recomandă și în cazul persoanelor care au o dietă dezechilibrată și plină de grăsimi, precum și în caz de hipercolesterolemie, în afecțiuni hepatobiliare.

Din planta întreagă, frunze și rădăcini se prepară o infuzie din 2 linguri de plantă și 1 cană de apă fierbinte. Se recomandă câte 2 căni de ceai pe zi (sau urmând recomandările medicului fitoterapeut).

Ceai de schinduf

Schinduful are capacitatea de a împiedica corpul să absoarbă foarte mult colesterol și se poate pregăti sub formă de o băutură aromată și unică. Are proprietăți care reglează colesterolul din sânge și astfel se recomandă și în caz de colesterolemie.

În urma numeroaselor studii clinice, s-a constatat că schinduful are acțiune hipocolesterolemiantă, reducând semnificativ colesterolul și trigliceridele. Pentru a pregăti acest ceai, oprește 2 linguri de semințe măcinate de schinduf în 250 ml de apă clocotită și lasă la infuzat timp de 3 ore. Fierbe compoziția însă nu pentru foarte mult timp după care consumă ceaiul călduț.

Ceai de scorus de munte

Fructele de scorus conțin taninuri și au multe proprietăți benefice printre care și unele astringente și se recomandă și în colesterolemie. Aceste fructe au capacitatea de a reduce colesterolul din sânge, de a diminua oboseala și de a întârzia procesul de îmbătrânire.

Fructele de scorus se pot consuma și ca atare sau se poate face un ceai din ele, folosind 1 lingură de fructe la 1 cană de apă clocotită. Se recomandă câte 2 sau 3 căni pe zi sau urmând recomandările medicului.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee
Sănătate

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile
Sănătate

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar
Sănătate

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat
Sănătate

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat

4 alimente care ajută mult ficatul –  Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp
Sănătate

4 alimente care ajută mult ficatul – Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică
Sănătate

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Next Post

Calciu și Magneziu - Cum se administrează corect și ce alimente trebuie să consumăm

Discussion about this post

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Arde grăsimea din jurul taliei și scade considerabil riscul de îmbolnăvire – Aveți nevoie de 400g rădăcină de țelină și 1 kg de lămâi
Sănătate

Arde grăsimea din jurul taliei și scade considerabil riscul de îmbolnăvire – Aveți nevoie de 400g rădăcină de țelină și 1 kg de lămâi

Ce alimente trebuie să eviți dacă suferi de pietre la rinichi: „Recomand pacienților mei să evite…”
Sănătate

Ce alimente trebuie să eviți dacă suferi de pietre la rinichi: „Recomand pacienților mei să evite…”

5 boli și afecțiuni pe care le poți trata cu frunze de dafin – Cum folosim dafinul împotriva varicelor, pentru dureri de cap, probleme digestive, răgușeală și dureri articulare
Sănătate

5 boli și afecțiuni pe care le poți trata cu frunze de dafin – Cum folosim dafinul împotriva varicelor, pentru dureri de cap, probleme digestive, răgușeală și dureri articulare

Rețetă pentru pete și riduri – Ai nevoie de 2 linguri de frunze de pătrunjel tocat, 200 ml apă și 1 lingură de zeamă de lămâie
Sănătate

Rețetă pentru pete și riduri – Ai nevoie de 2 linguri de frunze de pătrunjel tocat, 200 ml apă și 1 lingură de zeamă de lămâie

Cea mai puternică plantă din lume – Cimbrul – Sfaturi de la dr. Daniela Bușneag
Sănătate

Cea mai puternică plantă din lume – Cimbrul – Sfaturi de la dr. Daniela Bușneag

Sfaturi și recomandări pentru stomac, dureri reumatice și slăbire rapidă – Suc de varză
Sănătate

Sfaturi și recomandări pentru stomac, dureri reumatice și slăbire rapidă – Suc de varză

  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).