Rețete Naturiste
luni, mai 19, 2025
Rețete Naturiste
No Result
View All Result

Cum îți păcălești stomacul. Alimente care nu îngrașă, ba dimpotrivă – Taie pofta de mâncare

Cum îți păcălești stomacul. Alimente care nu îngrașă, ba dimpotrivă – Taie pofta de mâncare

Remedii uşoare ca să mânânci mai puţin există şi sunt sunt foarte la îndemână. Totodată, acestea îmbunătăţesc digestia şi sunt foarte ieftine. Momentele în care poftim sunt cele mai grele şi atunci trebuie să apelăm la remediile naturale, care ne ajută să temperăm apetitul culinar.

Bogat în proteinte, pătrunjelul ne oferă rapid o senzaţie de saţietate. Se consumă zilnic, chiar şi o legătură, sub formă de salată, cu lămâie, însă fără ulei.

Pentru a accelera digestia este bine să adăugăm în băuturi, cafea şi deserturi pudră de scorţişoară. Acest condiment este foarte căutat pentru proprietăţile sale, fiind un aliat preţios în lupta cu kilogramele în plus.

Două căni de ceai de scorţişoară înainte de masă fac minuni. Se pune peste o cană cu apă fierbinte o lingurinţă de pudră de scorţişoară şi două linguri de suc de mere.

Gravidelor şi mamelor care alăptează nu li se recomandă însă acest remediu.

Folosind chimen sigur nu dai greş dacă vrei să slăbeşti. Ceaiul de chimen îţi taie pofta de mâncare, astfel că vei mânca mult mai puţin, iar digestia va fi mult mai uşoară.

Savurosul ghimbir poate fi consumat nu doar în mâncare, ci şi sub formă de ceai. Normalizează metabolismul şi îmbunătăţeşte digestia. În plus ghimbirul te ajută să scapi de grăsimea în exces, mai ales cea adominală, dar şi de pe coapse.

Ştevia se numără şi ea printre remediile care ne scad pofta de mâncare. Se consumă în salate, suc sau infuzie pentru a ne diminua pofta de dulciuri şi normaliza nivelul zahărului din sânge.

Chiar mâncarea de ștevie este foarte săracă din punct de vedere al caloriilor, dar foarte sănătoasă și sățioasă. Alături de o porție de mămăligă, mâncarea de ștevie reprezintă un prânz copios și delicios, care vă ține de foame și care vă ține departe de produsele de patiserie sau de covrigii de la colțul străzii.

Iar primăvara este mai mult decât recomandat să vă alcătuiți prânzul din mâncăruri verzi, ca de exemplu: ștevia, spanacul, urzicile. Sau ciorbe de legume. Sunt sățioase, bogate în vitamine, vă hidratează și nutriționiștii le recomandă cu căldură!

La un litru de apă ai nevoie de de o jumătate de rădăcină de ghimbir ras. Se fierbe se strecoară şi se poate consuma pînâ la un litru de ceai pe zi.

Un alt remediu eficient pentru reglarea poftei de mâncare sunt mugurii de pin datorită uleiului esenţial din compoziţia sa. Câţiva muguri de pin mestecaţi înaintea mesei îţi oferă senzaţie de saţietate, astfel că porţiile de mâncare vor fi mult mai mici. Mugurii de pin se pot prepara şi sub formă de decoct. Pentru trei linguri de plantă avem nevoie de un litru de apă. Se fierbe un sfert de oră şi se bea pe parcursul zilei.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee
Sănătate

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile
Sănătate

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar
Sănătate

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat
Sănătate

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat

4 alimente care ajută mult ficatul –  Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp
Sănătate

4 alimente care ajută mult ficatul – Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică
Sănătate

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Next Post
4 alimente care curăță arterele și sângele. Consumă-le mai des pentru a-ți păstra inima sănătoasă

4 alimente care curăță arterele și sângele. Consumă-le mai des pentru a-ți păstra inima sănătoasă

Discussion about this post

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Elimină mucusul din gât și din plămâni, tratează tusea, gripa și răcelile – Macerat cu hrean și miere
Sănătate

Cum se consumă Hreanul pentru efecte cât mai puternice – Un adevărat medicament pentru creier, inimă și oase

Amestecă suc de roșii cu lămâie, ardei iute, țelină și ghimbir – Curăță arterele de grăsime – Ai nevoie de un singur pahar de suc pe zi
Sănătate

Amestecă suc de roșii cu lămâie, ardei iute, țelină și ghimbir – Curăță arterele de grăsime – Ai nevoie de un singur pahar de suc pe zi

Mineralul fără de care organismul uman nu poate funcționa corect – Previne osteoporoza și bolile cardiovasculare, joacă un rol important în menținerea colagenului și […]
Sănătate

Mineralul fără de care organismul uman nu poate funcționa corect – Previne osteoporoza și bolile cardiovasculare, joacă un rol important în menținerea colagenului și […]

Rețetă rusească – Compot de sfeclă roșie – Cel mai bun medicament natural pentru inimă și ficat
Sănătate

Rețetă rusească – Compot de sfeclă roșie – Cel mai bun medicament natural pentru inimă și ficat

Suc de lămâie, morcov, castravete și sfeclă roșie – Rețetă pentru pietre la rinichi
Sănătate

Suc de lămâie, morcov, castravete și sfeclă roșie – Rețetă pentru pietre la rinichi

6 vitamine de care organismul are neapărat nevoie după vârsta de 50 de ani – Previn multe boli și afecțiuni
Sănătate

6 vitamine de care organismul are neapărat nevoie după vârsta de 50 de ani – Previn multe boli și afecțiuni

  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).