Rețete Naturiste
sâmbătă, mai 24, 2025
Rețete Naturiste
No Result
View All Result

Ce se întâmplă în organism dacă renunți la pâine și carbohidrați – 7 schimbări de care trebuie să fii conștient

Ce se întâmplă în organism dacă renunți la pâine și carbohidrați – 7 schimbări de care trebuie să fii conștient

Dietele fără carbohidrați continuă să crească în popularitate iar renunțarea la pâine este considerată un pas important spre un stil de viață sănătos. În mod regulat, mii de bloggeri împărtășesc povestiri despre ce s-a schimbat în viața lor de când au renunțat la produsele făinoase. Rezultatele lor sunt uimitoare: aspectul îmbunătățit al pielii, scădere în greutate, sunt plini de energie.

Pâine albă vs. pâine neagră

Nu vorbim despre pâinea integrală de cereale, făcută din secară, tărâțe sau fulgi de ovăz deoarece un astfel de produs este chiar benefic pentru organism. Nu este deloc surprinzător că o persoană poate trăi destul de mult consumând doar pâine neagră și apă.

Pe de altă parte, atunci când vine vorba de pâinea albă, lucrurile sunt complet diferite. În secolul al XX-lea, s-a început producerea făinii albe în mod industrial și astfel calitatea a scăzut semnificativ. Din acest motiv, se recomandă evitarea pâinii albe.

Iată ce se întâmplă cu corpul tău dacă nu mai mănânci pâine

1.Lipsa proprietăților benefice

Cu toate că boabele de grâu sunt bogate în vitamine, toate substanțele nutritive își pierd calitatea în urma procesului de prelucrare a cerealelor și transformarea lor în făină. O făină albă de cea mai bună calitate are doar 30% substanțe utile iar aceste substanțe, după 2 săptămâni, încetează să fie active. Termenul de valabilitate al făinii: 12 luni…

2.Toxicitate

În zilele noastre, grâul este cultivat pe o scară imensă iar pentru a obține mai mult și mai repede, este presărat cu pesticide, iar pentru a scăpa de rozătoare și de ciuperci este tratat cu diferiți compuși chimici.

În cazul făinii albe, producătorii folosesc peroxid de benzoil, pirosulfat de sodiu și calciu și dioxid de clor pentru albine.

3.Erupție cutanată

Suntem ceea ce mâncăm și, de regulă, persoanele care au intoleranță la gluten prezintă simptome precum erupții cutanate. Glutenul se depune pe pereții intestinului și, în timp, funcția de absorbire a nutriențulor de către aceste fibre este perturbată. Înainte de a da fuga la dermatolog, merită să-ți examinezi dieta.

4.Probleme digestive

Pâinea integrală conține fibre, elemente extrem de importante pentru corpul uman. Doar 5 sau 5 bucăți de pâine integrală pe zi oferă necesarul zilnic de fibre, care se poate obține și din consumul de 14 mere, 21 morcovi, 2,3 kg castraveți sau 25 de roșii. Produsele din făină albă nu conțin aceste elemente.

5.Îmbătrânire prematură

Pâinea și produsele din făină albă nu conțin substanțe nutritive. Consumând alimente care nu au vitaminele de care ai nevoie, organismul tău nu-și poate menține tinerețea și astfel, iubitorii de făină îmbătrânesc prematur.

6.Dependența

Pâinea este asemenea unui drog: făina produce o eliberare uimitoare de zahăr în sânge iar după doar o bucată de pâine din făină albă consumată, nivelul de zahăr crește rapid după care scade la fel de repede.

Te va lăsa să te simți leneș din nou și cu pofta de a mânca carbohidrați rapizi pentru a simți o creștere a vitalității. O astfel de creștere a zahărului din sânge poate duce chiar și la diabet.

7.Excesul de greutate și obezitate

Principalele motive pentru care multe persoane refuză să mai consume pâine din făină albă sunt excesul de greutate și obezitatea. Peste 70% din persoanele care exclud pâinea din dieta lor pierd în greutate în primele 14 zile.

Pâinea are un indice glicemic chiar mai mare decât al batoanelor de ciocolată iar amidonul conținut în produsele de panificație se împrăștie rapid în tractul digestiv și intră în sânge sub formă de glucoză, ceea ce duce repede la o altă senzație de foame.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee
Sănătate

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile
Sănătate

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar
Sănătate

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat
Sănătate

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat

4 alimente care ajută mult ficatul –  Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp
Sănătate

4 alimente care ajută mult ficatul – Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică
Sănătate

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Next Post
Mineralul fără de care organismul uman nu poate funcționa corect – Previne osteoporoza și bolile cardiovasculare, joacă un rol important în menținerea colagenului și […]

Mineralul fără de care organismul uman nu poate funcționa corect - Previne osteoporoza și bolile cardiovasculare, joacă un rol important în menținerea colagenului și [...]

Discussion about this post

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Cea mai bună rețetă pentru varice, inimă, colon, gripă și circulația sângelui – Ceapă roșie cu miere de albine
Sănătate

Cea mai bună rețetă pentru varice, inimă, colon, gripă și circulația sângelui – Ceapă roșie cu miere de albine

10 modalități simple și naturale de a reseta tiroida – Întregul organism va avea de câștigat
Sănătate

10 modalități simple și naturale de a reseta tiroida – Întregul organism va avea de câștigat

Care este valoarea normală a colesterolului – Ce simptome apar când colesterolul este prea mare?
Sănătate

Care este valoarea normală a colesterolului – Ce simptome apar când colesterolul este prea mare?

Apa vindecătoare – Seva de viță de vie – Are proprietăți de medicament
Sănătate

Apa vindecătoare – Seva de viță de vie – Are proprietăți de medicament

Remediu de la Sihăstria Putnei – Siropul de brad – Cea mai bună rețetă naturistă pentru bolile pulmonare
Sănătate

Remediu de la Sihăstria Putnei – Siropul de brad – Cea mai bună rețetă naturistă pentru bolile pulmonare

Sfatul unui medic japonez – „Nu mai luați pastile cu pumnul […] Pentru o sănătate de fier aveți nevoie de cu totul altceva”
Sănătate

Sfatul unui medic japonez – „Nu mai luați pastile cu pumnul […] Pentru o sănătate de fier aveți nevoie de cu totul altceva”

  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).