Rețete Naturiste
vineri, decembrie 1, 2023
Rețete Naturiste
No Result
View All Result

„Unii mănâncă cu polonicul, alții cu lingura – Eu mănânc cu lingurița” – Academician, fitoterapeut, dr. farmacist Ovidiu Bojor

„Unii mănâncă cu polonicul, alții cu lingura – Eu mănânc cu lingurița” – Academician, fitoterapeut, dr. farmacist Ovidiu Bojor

Ovidiu Bojor, doctor în farmacie și academician, este inventatorul fitoterapiei moderne în România. Nu-i este străin nimic legat de plante, motiv pentru care este consultat întotdeauna atunci când vine vorba de acestea.

Alimentația este extrem de importantă dacă dorim să avem o sănătate de fier. Suntem ceea ce mâncăm, este de părere O. Bojor:

„Unii mănâncă cu polonicul, alții cu lingura, eu mănâncă cu lingurița. Puțin și ușor, dar din toate”. O mare greșeală este faptul că unii sunt carnivori, alții vegetarieni. Trebuie să realizăm că în stadiul acesta de evoluție am devenit omnivori și avem nevoie de o alimentație complet omnivoră. Alimentația ovolactovegetariană este mai bună decât cea pur vegetariană.

„Din când în când, în special pentru copii în perioada de creștere, de la 4 la 18 ani, avem nevoie și de proteine animale, carne roșie iar explicația pentru acest lucru este una foarte simplă. Să luăm soia ca exemplu, care este bogată în proteine, lipsesc 4 până la 5 aminoacizi esențiali față de cei din carne. Aceștia contribuie la dezvoltarea fizică, cerebrală, intelectuală și spirituală a tânărului.

Pe măsură ce înaintăm în vârstă, diminuăm cantitatea de carne, o înlocuim cu proteine ușoare, pește de exemplu. Conține omega 3 și omega 6 și alte elemente, în afară de proteina aceasta ușor asimilabilă. Recomand celor mai sensibili peștele de apă dulce precum știuca, șalăul, bibanul, cleanul și avatul” – ne sfătuiește dr. O. Bojor.

Masa principală – Ore perfecte

Încă un lucru foarte important este cum servim masa principală. Ea poate fi la ora 12, 14, 16. „În primul rând, trebuie să avem minim 2 minute de reculegere. Să ne detașăm de absolut orice din jurul nostru, de eforturi, de gânduri rele. După aceea să închidem televizorul, să ne angajăm în cât mai puține discuții în timpul mesei și vom obține niște rezultate formidabile” – spune fitoterapeutul.

RECOMANDĂRI / SUGESTII

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee
Sănătate

2 rețete simple, rapide și eficiente – Apă de orez (îngrășământ natural) și apă cu lămâie (previne mucegaiul) pentru orhidee

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile
Sănătate

Supă gustoasă și sănătoasă care te scapă de kilogramele în plus – Minus 3 kilograme în doar 5 zile

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar
Sănătate

3 băuturi care te ajută să slăbești – Înlocuiește ultima masă din zi cu o astfel de băutură și vei vedea diferența pe cântar

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat
Sănătate

9 alimente care ard grăsimile văzând cu ochii – Nu ai cum să nu slăbești dacă le consumi regulat

4 alimente care ajută mult ficatul –  Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp
Sănătate

4 alimente care ajută mult ficatul – Ficatul este unul dintre cele mai solicitate organe din corp

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică
Sănătate

Cum ne îmbunătățim imunitatea prin alimentație – 12 recomandări pe care oricine le poate pune în practică

Next Post
Sfeclă roșie pentru întărirea ficatului și alte probleme de sănătate – Cum se folosește corect

Sfeclă roșie pentru întărirea ficatului și alte probleme de sănătate - Cum se folosește corect

Discussion about this post

RECOMANDĂRI /SUGESTII

Medic pediatru – Copiii ar trebui să doarmă în pat cu mama lor până la vârsta de 3 ani – Iată motivele
Sănătate

Medic pediatru – Copiii ar trebui să doarmă în pat cu mama lor până la vârsta de 3 ani – Iată motivele

Protejează ficatul, reduce tensiunea și ține cancerul la distanță – Sirop de usturoi – Rețetă naturistă
Sănătate

Protejează ficatul, reduce tensiunea și ține cancerul la distanță – Sirop de usturoi – Rețetă naturistă

Ții o dietă strictă, dar tot nu reușești să slăbești? Iată cele mai întâlnite cauze, potrivit medicului endocrinolog
Sănătate

Ții o dietă strictă, dar tot nu reușești să slăbești? Iată cele mai întâlnite cauze, potrivit medicului endocrinolog

Rețeta cu care un medic austriac susține că a vindecat peste 45 de mii de persoane – Remediul Rudolf Breuss pentru cancer
Sănătate

Rețeta cu care un medic austriac susține că a vindecat peste 45 de mii de persoane – Remediul Rudolf Breuss pentru cancer

Cum poți slăbi rapid aproape 15 kilograme – Dieta cu mămăligă este strictă, dar dă rezultate
Sănătate

Cum poți slăbi rapid aproape 15 kilograme – Dieta cu mămăligă este strictă, dar dă rezultate

Cel mai bun leac pentru inimă și oase – Salcia, „aspirina naturală”
Sănătate

Cel mai bun leac pentru inimă și oase – Salcia, „aspirina naturală”

  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).

No Result
View All Result
  • Politică privind fișierele de tip cookie
  • Privacy Policy
  • Termeni legali

© Textele, imaginile și materialele video care alcătuiesc conținutul acestui site (și drepturile de autor ale acestora) aparțin deținătorului site-ului pe care vă aflați. Copierea și diseminarea lor pe orice suport (publicații online sau scrise, broșuri, cărți etc.), în lipsa acordului scris al deținătorului, se vor pedepsi conform legii în vigoare (Legea 8/1996 privind dreptul de autor și drepturile conexe).