Modul în care bei apa este foarte important – Cardiologii explică

Orice medic va spune că un maxim de 2 L de apă pe zi este suficient iar ce este în plus creează doar o sarcină în plus pentru rinichi. Acest lucru find spus, cel mai important lucru însă este modul în care o bem.

Potrivit cardiologilor, trebuie să bem primele 2 pahare de apă imediat după trezire, lucru care va ajuta la lansarea tuturor organelor interne. De asemenea, recomandă să bem 1 pahar de apă cu 30 de minute înainte de masă, lucru care va accelera metabolismul și va îmbunătăți activitățile organelor digestive în general.

Recomandă 1 pahar de apă și înainte de a face baie: pentru relaxare și pentru reducerea tensiunii arteriale, iar 1 ceașcă de apă chiar înainte de culcare va promova un somn odihnitor și reducerea încărcăturii inimii, reducând astfel riscul unui atac de cord cu 95%.

Mai mult, medicina recomandă și apa cu lămâie. Lămâile fiind bogată în vitamina C care este un antioxidant primar, ajută la protejarea celulelor de radicalii liberi care pot duce la îmbătrânirea prematură și la apariția unor forme de cancer.

Vitamina C are capacitatea de a reduce riscul de boli cardiovasculare și riscul de accident vascula cerebral, la scăderea tensiunii arteriale, previne formarea ridurilor și la eliminarea toxinelor de la nivelul pielii.

De asemenea, lămâia stimulează saliva și astfel ajută la prevenirea gurii uscate care duce la respirația urât mirositoare. Datorită conținutului de acid citric, poate ajuta la prevenirea pietrelor la rinichi.